Fitnessgeräte für zuhause - mit den richtigen Sportgeräten klappt es mit dem Hometraining!

Für die meisten Sportler/innen ist das Trainieren in den eigenen vier Wänden derzeit die einzige Möglichkeit, etwas für die Fitness zu tun. Da die meisten Fitnessstudios wegen Corona geschlossen sind, müssen die Übungen eben zuhause durchgeführt werden. Ohne entsprechende Sportausrüstung kann dies jedoch kompliziert werden. Ob sich Fitnessgeräte für zuhause lohnen und worauf bei der Anschaffung von Sportequipment geachtet werden sollte, erfährst du hier!

Lohnt sich die Anschaffung von Fitnessgeräten für zuhause?

Zum Aufstellen von Fitnessgeräten wie Heimtrainer, Crosstrainer, Laufbänder, Rudergeräte, Indoor-Bikes oder Kraftstationen benötigst du ausreichend Platz. Zwar kannst du ein effizientes Workout auch ohne eigene Sportgeräte durchführen, dennoch haben Fitnessgeräte für zuhause den Vorteil, dass du auch Übungen, die sonst nur im Fitnessstudio möglich sind, trainieren kannst. Mit eigenen Geräten bist du unabhängig vom Fitnessclub und kannst dein Sportprogramm immer dann, wenn du Zeit dafür hast, durchführen.

Eigene Fitnessgeräte für zuhause sind ideal, wenn diese regelmäßig genutzt werden. Da die Anschaffung von Sportgeräten eine gewisse Investition darstellt, solltest du zuvor überlegen, wie häufig die Geräte wirklich zum Einsatz kommen und ob weitere Familienangehörige ebenfalls am Training teilnehmen. Bevor du eine Entscheidung trifft, welche Fitnessgeräte für zuhause angeschafft werden, solltest du die Kosten kalkulieren.

Neben den Sportgeräten ist möglicherweise auch Zubehör notwendig, sodass du auch diese Kosten in deine Kalkulation einbeziehen solltest. Vergleiche die Anschaffungskosten deiner Fitnessgeräte für zuhause mit den monatlichen Mitgliedsbeiträgen, die du an das Fitnessstudio bezahlst und du wirst schnell feststellen, ob sich die Fitnessgeräte für zuhause lohnen. Abhängig davon, wie oft die Geräte genutzt werden, überwiegen meist die Vorteile, die Fitnessgeräte für zuhause bieten.

Fitnessgeräte für zuhause müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllen

Fitnessgeräte für zuhause sind eine ideale Option, wenn du wenig Zeit zum Trainieren hast und trotzdem fit und beweglich bleiben oder Muskeln aufbauen willst. Einen Heimtrainer kannst du grundsätzlich fast in jedem Raum aufstellen. Dieses Gerät eignet sich im Prinzip für die verschiedensten Arten von Training. Professionelle Fitnessgeräte für zuhause müssen hohe Anforderungen erfüllen.

Es empfiehlt sich, im Zusammenhang mit Sportgeräten immer auf Sicherheit und gute Verarbeitung zu achten. Dabei dürfen Fitnessgeräte für zuhause keinesfalls scharfe Ecken oder Kanten, an denen du dich verletzen könntest, aufweisen. Achte genau auf jedes Detail und schaue dir das Gerät sorgfältig an, bevor du eine Entscheidung triffst. Am besten ist es, wenn eine Möglichkeit besteht, die Fitnessgeräte für zuhause zunächst einmal auszuprobieren, damit du selbst feststellen kannst, ob diese für dein Training geeignet sind.

"Wenn du nur wenig Platz in der Wohnung für Sportgeräte zur Verfügung hast, kannst du Kleingeräte einsetzen, die du auch auf Reisen mitnehmen kannst."

Bevor du Fitnessgeräte für zuhause anschaffst, solltest du berücksichtigen, dass in der Regel für das private Training nicht alle Sportgeräte, die in einem Fitnessstudio zu finden sind, benötigt werden. Ein klassisches Fahrradergometer genügt bereits, um den Kreislauf morgens in Schwung zu bringen oder nach der Arbeit Stress abzubauen. Beim Üben auf dem Liegeergometer werden die Gelenke geschont und du kannst dich vor dem eigentlichen Training etwas aufwärmen. Außerdem ist es möglich, beim Trainieren am Liegeergometer nebenbei Fernsehen zu schauen oder Zeitung zu lesen.

Welche Fitnessgeräte für zuhause benötigst du um zu trainieren?

Für das Ausdauer- und Krafttraining benötigst du die richtigen Fitnessgeräte für zuhause sowie das passende Zubehör. Neben dem Heimtrainer sind auch Fitnessgeräte wie der Crosstrainer sowie Laufbänder und Rudergeräte optimal geeignet, um die Ausdauer zu fördern. Diese Geräte unterscheiden sich allerdings im Bewegungsablauf erheblich voneinander, sodass du zunächst die Entscheidung treffen musst, welches Fitnessgerät für zuhause deinem Sportprogramm am besten entspricht.

Im Privathaushalt wird oft das Fahrradergometer zum Ausdauer- oder Cardio-Training eingesetzt. Ein Fahrradergometer gehört zu den Fitnessgeräten für zuhause, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und Profis geeignet sind. Während du beim Fahrradfahren in der Natur die Witterungsbedingungen berücksichtigen musst, kannst du das Fahrradergometer jederzeit bequem zuhause nutzen.

Das Rudergerät gilt als Multitalent im Sport- und Fitnessbereich. Mit einem Rudergerät kannst du dein Herz-Kreislauf-System trainieren und gleichzeitig etwas für den Kraftaufbau tun. Mit Übungen am Rudergerät stärkst du die Arme, Schultern, Bauch und Beine. Darüber hinaus eignet sich das Rudergerät als Fitnessgerät für zuhause auch für das Rückentraining. Der Rudersport ist gesund und kann auch beim Abnehmen helfen.

Worauf solltest du bei Fitnessgeräten für zuhause achten?

Abhängig von der Größe und Variante ergeben sich mit einem Fitnessgerät für zuhause weitere Trainingsmöglichkeiten. Es empfiehlt sich, darauf zu achten, dass die Sportgeräte keine bedenklichen Chemikalien abgeben. Häufig stecken polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe in Hanteln, Bändern oder Bällen, die aus Kunststoff hergestellt sind.

Um Fehlentscheidungen zu vermeiden, solltest du dich zuvor gründlich über Fitnessgeräte für zuhause informieren. Zu diesem Thema findest du eine Vielzahl an Kaufberatungen und Gerätevergleichen im Internet. Beim Recherchieren lernst du schnell, worauf es ankommt und kannst die Fitnessgeräte für zuhause sowie deren Vorteile und Nachteile besser einschätzen.

Da Sportgeräte über einen längeren Zeitraum genutzt werden, solltest du im Hinblick auf Sicherheit und Qualität keine Kompromisse machen. Wichtig ist vor allem, dass das Gerät deinen Vorstellungen entspricht und für deine Trainingszwecke geeignet ist.